养森瘦瘦包使用步骤和注意事项大全

一盒瘦瘦包里有一个加热腰带，1个50克的开穴包（小包），2个75克的瘦瘦包（大包）

小包可以用10～15次，2个大包可以用60次。V+15298583731

正确使用方法：

　　第一种：前10天早晨敷小包晚上敷大包，后20天每天早晚均敷大包，共30天。

　　第二种：前15天早晨敷小包晚上敷大包，后15天每天早晚均敷大包，共30天。前15天用一个打包后15天用另一个。

　　两种方法，效果都可以，自己任选一种使用即可。两种用法区别不是太多，主要是要看个人体质的。

敷包时间安排：

　　1、早上5-6点起床-上厕所排便-称空腹体重--做好记录。

　　2、喝温开水300～500ml水。（可隔夜准备好凉水，或凉盐水，或蜂蜜水。早上用热水冲兑好，可以多喝，但不可以少喝，用来补充水份，稀释血液浓度，清洗肠胃，排毒。）为了提高使用效果早起一杯黄金水可以喝爱飘飘酵素。

　　3、喝水后隔10-15分钟再使用瘦瘦包。敷包：早起最佳敷包时间段5-8点。前10分钟高温，后20分钟低温（ 敷包之前记得把药包放进腰带，高温预热10分钟翻面开始敷）。

　　4、敷完后30分钟后吃早饭，减肥效果最佳（切忌：早饭要干湿分离的吃 ，不要喝粥，实在喜欢粥类，浓稠点最好。吃面包不要马上喝牛奶或水，过一小时后再喝，只有鸡蛋才可以和液体一起吃。例如：牛奶搭配鸡蛋，或酸奶搭配鸡蛋）

　　5、敷完后，把药包密封起来，无须顾忌药包温度，腰带收好，避免损坏。

　　6、敷包一个小时之后，口渴可以喝水，小口喝，一次饮水量不要太大。每次可以喝100ml左右。一天饮水量不超过500-800ml最利于掉秤！

饮水要求：少+慢 

水量：不要大量喝水，一天水量控制在800~1200毫升（夏天可以适量增加）。初期刚用的客户可以慢慢减量，不要一下子不喝，会上火。

　　7、中饭：主食+素菜+荤菜，营养搭配。吃饱不吃撑！八成饱最好。饭前饭后一个小时可以喝汤喝水。干湿分离至少一个小时。

　　8、下午三四点饿的话，可以加餐水果：苹果一个或猕猴桃一个或火龙果半个或西红柿或黄瓜或酸奶等。

　　9、晚饭：7点之前吃好晚饭。五六成饱即可，晚饭清淡为主！注意干湿分离！7点后不进食不进水。

　　10、敷包：晚上7-9点之间（没时间的话也可以9-11点之间），晚饭后一个小时，洗完澡后敷包最佳。也可以先敷包再洗澡，但是至少要敷包一个小时以后再洗澡，防止把药效冲淡冲掉。（敷包之前记得预热药包）

饮水要求：少+慢

1. 水量：不要大量喝水，一天水量控制在500～800毫升。初期刚用的客户可以慢慢减量，不要一下子不喝，会上火。

2. 喝法：喝水一定要小口慢慢喝，不要牛饮。

早晨起床，可以喝200毫升左右，喝完过半小时敷药包。早上也可以不喝水。

上午和下午喝水，这样也不会太渴。

晚上七点之后不进食，不喝水。

干湿分离：与吃饭分开，与敷包分开。

8、早上喝温盐水.蜂蜜水可以防止便秘。

养森瘦瘦包热敷在腹上，通过肚脐渗透：调节内分泌，溶解脂肪，减小胃的容积、增加胃动力，把您身体从前的代谢平衡点调整到一个新的代谢平衡点。除此之外还需要健康的食物搭配，科学搭配早中晚餐，养成一个健康的饮食习惯和饮食观念。

那么在饮食习惯中会有哪些问题与养森瘦瘦包有关联呢?

1、可以不吃早餐吗?

不吃早餐胃里面没有食物，小肠和大肠就会对肠道残留的食物和宿便进行二次吸收，你的血液就会增加毒素，肝脏与肾脏就会增加负担。长期这样，身体健康面临很大的危机，早上是人体最需要营养与能量的时候。

2、能喝酒吗?

在瘦身阶段，建议您不要喝酒，因为酒会增加我们体内三酰甘油的合成，增加肝胆排毒的负担，还会增加体内脂肪的合成，就是三酰甘油容易导致我们脂肪的合成，所以减肥期间是不允许喝酒的。

3、为什么不能喝茶和咖啡?

咖啡，浓茶里的鞣酸和咖啡等物质会减少胃肠道的分泌和蠕动。

4、为什么不能吃辛辣油腻食物?

辛辣油腻：辣椒，生姜，韭菜，奶油，黄油等等。这些食物辛辣温热，油腻难以消化，会使胃肠燥热内结，津液不布。

5、为什么包子能吃，馒头不能吃?

饺子的菜馅多!馒头全是面!减肥过程中少摄入面食，因为面食含有大量碳水化合物转化成脂肪堆积。

6、为什么不能吃淀粉高的食物?

因为淀粉高的食物不利于代谢，为什么北方人和国外胖子多，就因为长期吃面食!糖尿病人为啥不能吃含淀粉高的食品，它进入体内会转换成糖份，众所周知长期吃糖会让人长胖也是这样，所以不能吃真是有依据的。

7、为什么减肥期间要适当吃一点米饭?

光吃菜的话菜里面的盐分是比较多的，然后会感觉很渴口很干，会忍不住想喝水，身体里的盐分过重肾脏的压力是非常大的，肾脏压力大人体的新陈代谢非常缓慢是不利于掉秤

另外从反弹的角度来说，光吃菜不吃饭的等他减肥结束的时候.他吃米饭反弹的几率是很高的，比一直吃米饭或者缩胃减肥少量吃米饭的这种减肥方式来说，他反弹的几率肯定是要高出来的。

8、为什么要在七点以前吃晚餐?

5到7点是肾经放慢的时候，这个时候一天的收藏在肾经里，这个时候吃的东西将会由肠胃，脾脏运化，转化成营养让我们身体吸收，而在7点以后吃，垃圾转化为脂肪。

凡是晚上8：00再进食就称做宵夜。吃宵夜隔天会疲倦，爬不起床，肝也会受损，因为睡觉时，人体各器官活动力低，处於休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵，而产生毒素伤害身体。

9、为什么七点以后不能喝水?

晚上7点后不要吃东西也不要喝水，因为胖的人，原本体内湿气、寒气就重，代谢不掉体内多余水液。另外人体到晚上代谢就慢了，需要休息调整，所以吃进去的全部转化为脂肪，也就是说越来越胖，就是所谓的喝水都胖了，想快快瘦下来的美眉就一定要配合。

10、为什么汤和饭不能一起吃?要干湿分离?

饭属阳性，水属阴性。减肥就要调理健康饮食，那我们想要让身体健康规律的运转，就要在适当的时间做适当的事。白天吃饭消化时，身体阳气正盛，此时喝水就会抑制消化机制的正常运行，损害人体健康。提倡饭水分离能让身体不同机制在工作时发挥最大功效，从而提升加速代谢达到体内平衡，起到减肥功效。

敷包需要控制饮水吗？

答：需要。早起空腹时要喝水的，白天尽量少喝水。渴了的话要在饭后小口喝水，一天喝水量不超过800ml。这样有助于外敷包内的疗效能更好地被人体吸收，促进新陈代谢。

为什么肥胖人士减肥时不宜多喝水？

答：水不能增加饱腹感，只能增加胃容量。小口喝水是因为很多人体内水液代谢不掉，产生水钠潴留， 水钠潴留是形成脂肪的必要条件， 脂肪合成的时候需要大量水分，这就是人们说的为什么喝水也长肉的道理。养森瘦瘦塑身是外用吸收的，人体吸收的量有限。水喝太多就会很快被排出体外，为保证最快出效果，要少喝水。

但人体确实需要水分，特别是经过一夜的消耗，所以早起不限量喝，补充水分，稀释血液，清肠排毒。

多喝水对身体是有好处的，那是指身体健康的人，肥胖的人是不适宜多喝水的，胖人本身就胖，胖的原因是什么，因为脾胃虚所导致的，脾虚的人怕湿，怕水，对饮食的运化功能比较弱，喝多了水消化不了，会引起水肿及加重脾虚的问题 。

为什么敷包期间控制喝水量呢?

答：1、小口喝水是因为很多人体内水液代谢不掉，产生水滞留，水滞留后是形成脂肪的必要条件，因为脂肪合成需要大量的水分，就是人们说的为什么喝水都会长肉的原因。

2、瘦瘦包是外用吸收的，外用吸收的药分有限，水喝多了会很快排出体外，影药粉响效果。所以想让吸收的效果发挥完整，就在使用药包后尽量少喝水，所以在空腹用药包之前是允许多喝水的。

3、人体确实每日都需要水分，特别是经过一夜的消耗，所以早起空腹不限量喝水，可以起到排毒的作用。

关于敷包期间是否需要节食

答：在使用瘦瘦包的时候，也不需要刻意节食。

我们要求吃三餐正常吃，干湿分离的吃，这样有利于消化，脂肪不利于堆积。

早饭吃营养，午饭荤素搭配，晚餐可以适量少吃，因为晚上容易堆积脂肪，就这样轻轻松松的减肥。

只有吃饭的情况下瘦下来的才不会反弹，很多人使用了之后，饮食也变正常了，体质也调理好了。